主持紧张怎么办？点开看详情
来源：本站日期：2020-04-20 09:15:06 浏览：438
很多人问，公众演讲紧张怎么办？
克服紧张情绪我简单归纳了以下8点，你知道吗？
1 提前准备内容要充分，演讲稿件，主持台词和说话主旨。
2 深呼吸:一口气缓缓吸入肺底，匀速呼出，反复练习
3 调整语言速度:尽可能说慢，“心里越乱演说越慢。“
4 避开观众眼神，可以看着观众的方向，但尽量避免眼神交流。
5 思路专一，切勿瞻前顾后，左思右想，只用说好当下内容即可。
6 加入肢体语言，配合相应动作，会让你的表述更清晰，可转移紧张的注意力。
7 不要追求完美，适当降低对自己演讲的要求，“心中有刚，说话不慌。“
8 提前反复练习演讲内容，所谓：“台上一分钟，台下多用功！“
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